V Baráčnické rychtě cvičíme již více než 12 let. S cvičenkami a nově i cvičenci máme dobrý kolektiv, který utužujeme při každoroční Vánoční besídce, víkendovými fitness pobyty a letními tréninky pod širým nebem. Umíme se ale nejen veselit, ale hlavně udělat něco pro své zdraví a tzv. "za to vzít" ! :-)
Trénink je pestrý. Cvičíme strečink, zdravotní cvičení zaměřené na páteř, na stabilizaci kolen apod. Dále posilujeme vlastní vahou i za použití činek. Pravidelně cvičíme lekce zaměřené na core (střed těla). Trénink kardiovaskulárního systému má v našem rozvrhu též své místo. Všechny lekce zohledňují biomechaniku těla. Pohybujeme se v přirozených rozsazích pohybu a s ohledem na jednotlivce.
Rozhodně nevyznávám motto: "Sportem k trvalé invaliditě" , ale naopak propaguji cílený trénink, který udržuje tělo funkční do vysokého věku. Spolupracuji s dlouholetou kolegyní a kamarádkou Kateřinou Masopustovou a fitness školou EFPE, jejíž licenci Kateřina v ČR vlastní.
Jsem členem týmu Personal group training.
Konkrétní rozpis hodin posílám vždy na následující měsíc na email.

pondělí: 18:30
čtvrtek: 17:30

Romana Pospíšilová
Tel.: 602 299 385
E-mail: pospisilova@lakprodukce.cz

---