Petra Brejchová
Pondělí (19:45 – 21:00)
Rolfjóga - podle systému „navodnatelo.cz“, který dodržuje principy ROLFTERAPIE. Jde o unikátní a velmi efektivní metodu, která napravuje tělo, žádoucím způsobem ho tvaruje, učí jak je používat, aby nebolelo a cítili jste se v něm dobře. Osvojíte si řadu nástrojů, které vám budou pomáhat lépe vypadat a ještě lépe se cítit i v běžném životě. Představy, prožitek a dech vám umožní uvolnění na fyzické i psychické úrovni.
Cvičení nezná věkovou hranici, je vhodné také pro těhotné a po porodu.
Čtvrtek (19:45 – 21:00)
Dynamická rolfjóga je volným plynutím na vlně vlastního dechu, kde jednotlivé pozice jsou prokládány pozdravem slunci.
Naučíte se užít si obecně náročnější pozice s lehkostí a zároveň čerpat benefity z dodržování principů ROLFTERAPIE - vaše páteř bude delší a pružnější, pas štíhlejší a tělo odolnější vůči gravitaci a stresu.
Závěrem se zklidníte pozorností na dech (pránajámou) a meditací.
Na konci lekce si budete vědomě užívat rovnováhu mezi vydanou a načerpanou energií.
Pravidelným cvičením své tělo srovnáte, prodloužíte, zpevníte a naučíte se navodit si vnitřní pohodu a klid.
Máte individuální potřeby? Objednejte si soukromou lekci!
Cvičební sál má omezenou kapacitu, rezervujte si, prosím, místo.
Rezervaci místa na kurzech a informace o dalších kurzech v okolí najdete zde: www.jogavpraci.cz/kurzy/#form
www.jogavpraci.cz
