Rolfjóga

Petra Brejchová



Pondělí (19:45 – 21:00)
Rolfjóga - podle systému „navodnatelo.cz“, který dodržuje principy ROLFTERAPIE. Jde o unikátní a velmi efektivní metodu, která napravuje tělo, žádoucím způsobem ho tvaruje, učí jak je používat, aby nebolelo a cítili jste se v něm dobře. Osvojíte si řadu nástrojů, které vám budou pomáhat lépe vypadat a ještě lépe se cítit i v běžném životě. Představy, prožitek a dech vám umožní uvolnění na fyzické i psychické úrovni.
Cvičení nezná věkovou hranici, je vhodné také pro těhotné a po porodu.



Čtvrtek (19:45 – 21:00)
Dynamická jóga – i když je tato lekce silově náročnější, i tady budeme využívat nástroje rolfjógy. Výdrž v pozicích je tak akorát dlouhá na to, abyste ji procítili a zároveň v ní udrželi pozornost.
Cvičením se možná i zapotíme a zadýcháme. Na závěr se zklidníme pozorností na dech a meditací.
Na konci lekce si budeme vědomě užívat rovnováhu mezi vydanou a načerpanou energií. Pravidelným cvičením se srovnáme a zocelíme. Získáme pevnou postavu, ploché bříško, a vnitřní klid.

Máte individuální potřeby? Objednejte si soukromou lekci!

Cvičební sál má omezenou kapacitu, rezervujte si, prosím, místo.

Rezervaci místa na skupinové lekce a objednávání soukromých lekcí provádějte na tel. 603 101 840
nebo na emailu: petra@jogavpraci.cz
Jóga v práci www.jogavpraci.cz
Dynamická jóga