Jóga s Petrou

Rolfjóga - pondělí (19:45 – 21:00)
Jóga podle systému cvičení „Návod na tělo“

Základem tohoto cvičení je ROLFTERAPIE - terapeutický směr nápravy těla přes uvolňování fascií. Díky rolfjóze se hluboko uložené svaly trupu stanou funkční oporou pro vaši páteř. Tím odstraníte bolesti zad a zeštíhlíte v pase. Stanete se delší, štíhlejší a vaše klouby získají více prostoru. Osvojíte si jak využívat biomechaniku těla, odolávat zemské přitažlivosti a tím spotřebovávat méně energie. Naučíte se správně držet tělo v jakékoliv situaci. Prací s pozorností a dechem se uvolníte na fyzické i psychické úrovni. Pravidelným cvičením zjemníte vnímání těla natolik, že dokážete vybalancovat nerovnováhu mezi levou a pravou polovinou těla. Lekce je v klidném tempu, bez věkového omezení, vhodná pro skoliotiky, ale také pro těhulky a po porodu. Cvičí se bez úsilí a přitom efektivně. Z lekce budete odcházet delší, štíhlejší, uvolnění a spokojení.
Cvičení nezná věkovou hranici, je vhodné také pro těhotné a po porodu.

Dynamická jóga - čtvrtek (19:45 – 21:00)
Cvičením si dáte pěkně do těla. Možná se i zapotíte a zadýcháte, ale pak si budete vědomě užívat rovnováhu mezi vydanou a načerpanou energií. Pravidelným cvičením se srovnáte a zocelíte. Získáte štíhlou postavu, ploché bříško, pevné hýždě a mladistvý vzhled. Tato lekce je silově náročnější.

Máte individuální potřeby? Objednejte si soukromou lekci!

Petra Brejchová
Tel: 603 101 840
Email: petra @ jogavpraci.cz
Web: jogavpraci.cz


Cvičební sál má omezenou kapacitu, rezervujte si, prosím, místo.