Joga s Kateřinou

Pátek 8:45 - 10:00 JOGA

Jogu jedním slovem miluji a snad je to v mých lekcích znát. Pohybem se zabývám vlastně již od dětství, kdy mi paní doktorka doporučila zdravotní cvičení a maminka mě naivně přihlásila do gymnastiky. Naprosto mě pohltila na dlouhá léta, ale také mě dost zničila záda a kyčle. Později jsem se s nadšením vrhla na tanec, ale i ten mi ke zdraví moc nepomohl a já naštěstí objevila jogu, díky které jsem svoji náročnou profesi mohla ještě dlouhá léta provozovat bez obtíží. Joga je ten nejzdravější pobyb, který znám a nevede jen ke zdravému tělu. I duch si přijde na své. Sama jsem se nadchla a praktikuji ashtanga jogu, která je velice dynamická, ale vystudovala jsem hathajogu, zdravotní cvičení, zabývám se pranajámou a meditacemi. Ve svých lekcích se snažím dbát na správné provedení pozic s ohledem na individální potřeby cvičících. Snažím se naučit správně dýchat a celkově tělo zdravě protáhnout a posílit, protože to vždy musí jít "ruku v ruce". Cvičit opravdu může každý, jen je potřeba vědět, jak na to, abychom si ještě více neubližovali a neprohlubovali své zakořeněné stereotypy. Nebojte se a přijďte si cvičení vyzkoušet!

Kontakty:

Kateřina Matyášová Stryková
tel.: 605 268 758
e-mail: matyasovakaterina@seznam.cz
www.studiojogy.cz